mantar kahvesi
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 0.2
- faydalı mantar polisakkaritleri içerir
- az işlenmiş
mantar kahvesi için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
27 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mantar kahvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- faydalı mantar polisakkaritleri içerir
- düşük glisemik etki
- düşük kalori içeriği
- az işlenmiş
- düşük protein içeriği
- tam gıdalara kıyasla minimum mikro besin öğesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mantar kahvesi glisemik indeksi nedir?
mantar kahvesi için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 0.2.
mantar kahvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mantar kahvesi düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mantar kahvesi kan şekerini nasıl etkiler?
mantar kahvesi 100g başına 0.2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mantar kahvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
