mandalina suyu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük lif içeriği
mandalina suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mandalina suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.5 g |
| Şekerler (toplam) | 9.5 g |
| Doğal | 9.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Düşük işlenme seviyesi
- Düşük lif içeriği
- Göreceli olarak yüksek doğal şeker
- Minimum protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mandalina suyu glisemik indeksi nedir?
mandalina suyu için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
mandalina suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mandalina suyu düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mandalina suyu kan şekerini nasıl etkiler?
mandalina suyu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mandalina suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
