lor peyniri
GI 30 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
lor peyniri için glisemik indeks 30 (Düşük).
6 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lor peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
170
Kalori
3.5 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
11 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek kaliteli protein içeriği
- Düşük işlenmişlik derecesi
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Diyet lifi içermez
- Süt ürünlerinin potansiyel insülin artırıcı etkisi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lor peyniri glisemik indeksi nedir?
lor peyniri için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
lor peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lor peyniri düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
lor peyniri kan şekerini nasıl etkiler?
lor peyniri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Tybo peyniri GI yok -
Klasik cacık GI 20 -
Hindistan cevizi sütü alternatifi GI yok -
şekersiz yoğurt GI 20 -
Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı GI 20 -
Yunan yoğurdu protein tozu GI 20 -
Protein shake şekersiz Yunan yoğurdu ve su ile GI 35 -
şekersiz kefir taze doğranmış kirazlı GI 35
lor peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
