şekersiz yoğurt
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- ilave şeker içermez
- orta derecede işlenmiş
şekersiz yoğurt için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
15 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- ilave şeker içermez
- probiyotik içerir
- düşük glisemik yük
- orta derecede işlenmiş
- düşük protein içeriği
- doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz yoğurt glisemik indeksi nedir?
şekersiz yoğurt için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
şekersiz yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz yoğurt düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
şekersiz yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
şekersiz yoğurt 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
şekersiz yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
