lifli içecek
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 2
- yüksek lif içeriği
- ilave şeker içerir
lifli içecek için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 5 artırır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
lifli içecek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- ilave şeker içerir
- işlenmiş içecek
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
lifli içecek glisemik indeksi nedir?
lifli içecek için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 2.
lifli içecek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
lifli içecek düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
lifli içecek kan şekerini nasıl etkiler?
lifli içecek 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
lifli içecek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
