Kutup alabalığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kutup alabalığı glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Kutup alabalığı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kutup alabalığı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek omega-3 yağ asitleri içerir
- ✓ Mükemmel protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik etki
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
- ✗ Çevresel kirleticiler (örneğin cıva) potansiyeli
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 146 kcal |
| Karbonhidratlar | 0g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 20g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 4.8g |
| Sodyum | 50mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kutup alabalığı glisemik indeksi nedir?
Kutup alabalığı glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kutup alabalığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kutup alabalığı düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kutup alabalığı kan şekerini nasıl etkiler?
Kutup alabalığı 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →