Kurutulmuş soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kurutulmuş soğan glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kurutulmuş soğan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kurutulmuş soğan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Antioksidan açısından zengin
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Konsantre doğal şekerler
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 345 kcal |
| Karbonhidratlar | 79g |
| Şekerler (toplam) | 38g |
| Doğal | 38.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 15g |
| Çözünür | 4.5g |
| Çözünmez | 10.5g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş soğan glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş soğan glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 28 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kurutulmuş soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş soğan düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş soğan 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →