Dereotu bitkisi
Düşük GI
adet (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük genel kalori/besin yoğunluğu
Dereotu bitkisi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #172233 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dereotu bitkisi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dereotu bitkisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 61 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- İnsülin artışı olmadan tatlandırmak için mükemmeldir
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Düşük genel kalori/besin yoğunluğu
- Sınırlı tokluk etkisi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Dereotu bitkisi içeren tarifler
-
İnci Arpalı Avgolemono 45 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Hardal ve Dereotlu Soslu Gravlax 15 dk · 13 malzeme · orta -
Akdeniz Usulü Fasulye ve Otlu Kuzu Fileto 35 dk · 10 malzeme · orta -
Alman Salatalık Yoğurt Salatası (Gurkensalat) 10 dk · 8 malzeme · kolay -
Bademli Kabuklu Fırında Morina Balığı 22 dk · 10 malzeme · kolay -
Kuku Sabzi (Cevizli ve Kadınhindi Üzümlü İran Otlu Mücveri) 35 dk · 11 malzeme · ileri düzey -
Düşük GI Kerevizli Borç 60 dk · 14 malzeme · ileri düzey -
Düşük-GI Fiskesuppe — Somonlu ve Kerevizli Kremalı Çorba 40 dk · 11 malzeme · ileri düzey -
Düşük GI Frikadeller ve Salatalık-Dereotu Salatası 27 dk · 12 malzeme · ileri düzey -
Düşük-GI Kapuśniak (Füme Kaburgalı ve Kerevizli Lahana Turşusu Çorbası) 45 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Düşük-GI Kereviz Kökü ile Okroşka (Soğuk Kefir Çorbası) 25 dk · 9 malzeme · orta -
Narenciye soslu karides salatası nar ve taze otlarla 20 dk · 11 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Dereotu bitkisi glisemik indeksi nedir?
Dereotu bitkisi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Dereotu bitkisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dereotu bitkisi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dereotu bitkisi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dereotu bitkisi, bu veritabanındaki tüm Dereotu bitkisi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dereotu bitkisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
