Koyu renkli ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Koyu renkli ekmek glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Koyu renkli ekmek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Koyu renkli ekmek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Moderate fiber content
- ✓ Low saturated fat
- ✗ High glycemic load (22)
- ✗ Contains refined flour/additives
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 43g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Koyu renkli ekmek glisemik indeksi nedir?
Koyu renkli ekmek glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 22 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Koyu renkli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Koyu renkli ekmek düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Koyu renkli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Koyu renkli ekmek 100g başına 22 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →