Düz ekmek tarzı ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Düz ekmek tarzı ekmek glisemik indeksi 57 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Düz ekmek tarzı ekmek glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Düz ekmek tarzı ekmek kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Bir miktar protein
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Rafine karbonhidrat kaynağı
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 275 kcal |
| Karbonhidratlar | 54g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 2.4g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Düz ekmek tarzı ekmek glisemik indeksi nedir?
Düz ekmek tarzı ekmek glisemik indeksi 57 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Düz ekmek tarzı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düz ekmek tarzı ekmek orta glisemik indekse (57) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Düz ekmek tarzı ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Düz ekmek tarzı ekmek 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →