Düşük glisemik indeksli ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Düşük glisemik indeksli ekmek glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Düşük glisemik indeksli ekmek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Düşük glisemik indeksli ekmek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Az miktarda protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 35g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 3g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük glisemik indeksli ekmek glisemik indeksi nedir?
Düşük glisemik indeksli ekmek glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Düşük glisemik indeksli ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük glisemik indeksli ekmek düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Düşük glisemik indeksli ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Düşük glisemik indeksli ekmek 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →