Klasik köri sosu
Düşük GI
fincan (240 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Klasik köri sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 12 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 İlave şekerleri ve aşırı sodyumu ortadan kaldırırken, zerdeçaldan gelen anti-enflamatuar faydaları ve sağlıklı orta zincirli trigliseritleri sağlar.
Ev yapımı hafif hindistan cevizli köri sosu - 100 g'da GL 1 Protein içeriğini önemli ölçüde artırır ve ilave şekerleri ortadan kaldırır, bu da onu glisemik kontrol için çok daha iyi hale getirir.
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu - Fırınlanmış karnabahar köri sosu100 g'da GL 2 İşlenmiş kıvam artırıcılar veya şekerler yerine doğal lif ve besin sağlamak için bütün sebzeleri kullanır.
Klasik köri sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik köri sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 6 |
| 1 fincan | 240 g | 12 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta yağ kalitesi
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik köri sosu glisemik indeksi nedir?
Klasik köri sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 5.
Klasik köri sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik köri sosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik köri sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik köri sosu formları arasında, Yeşil köri sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Klasik köri sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
