Klasik ketçap
Orta GI
adet (9 g) başına GL 1.3 · 100 g'da GL 14
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Klasik ketçap için glisemik indeks 55 (Orta). Bir adet (9 g) glisemik yükü 1.3 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #168556 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Klasik ketçap formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik ketçap, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 9 g | 1.3 |
| 1 yemek kaşığı | 17 g | 2.4 |
| 1 fincan | 240 g | 33.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 100 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Domatesten gelen likopen içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek sodyum konsantrasyonu
- Düşük lif ve besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Klasik ketçap içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik ketçap glisemik indeksi nedir?
Klasik ketçap için glisemik indeks 55 (Orta). Bir adet (9 g) glisemik yükü 1.3; 100 g'da glisemik yük 14.
Klasik ketçap insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik ketçap için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tütsülenmiş kırmızı toz biber, sarımsak ve sirkeli konsantre domates salçası.
Hangi Klasik ketçap formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik ketçap formları arasında, Şekersiz Ketçap en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Klasik ketçap'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
