Klasik gnocchi
Orta GI
fincan (150 g) başına GL 30 · 100 g'da GL 20
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Klasik gnocchi için glisemik indeks 68 (Orta). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 30 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Karbonhidrat ve glisemik yük açısından önemli ölçüde daha düşüktür, bu da onu kan şekeri dengesi için çok daha iyi hale getirir.
Karnabahar gnocchi - 100 g'da GL 14 Daha yüksek protein ve lif içeriği sindirimi yavaşlatır ve genel glisemik etkiyi azaltır.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 0.5 Rafine nişastanın neden olduğu ani kan şekeri yükselmesini tamamen ortadan kaldıran, son derece düşük karbonhidratlı ve besin değeri yüksek bir sebze alternatifidir.
Spiral kabak
Klasik gnocchi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Klasik gnocchi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 fincan | 150 g | 30 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 29 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- İlave şeker içermez
- Yüksek glisemik yük
- Düşük protein ve lif içeriği
- Rafine nişasta bazlı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik gnocchi glisemik indeksi nedir?
Klasik gnocchi için glisemik indeks 68 (Orta). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 30; 100 g'da glisemik yük 20.
Klasik gnocchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik gnocchi için glisemik indeks orta seviyede (68). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar gnocchi.
Hangi Klasik gnocchi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik gnocchi formları arasında, Bezelyeli gnocchi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Klasik gnocchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
