Karanfil
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 65.5 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Olağanüstü yüksek lif içeriği
- Orta derecede yüksek yağ (çoğunlukla doymuş)
Karanfil için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 65.5 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171321 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 It has less fat and sodium than cloves and is well-studied for supporting healthy blood sugar levels.
Seylan tarçını - 100 g'da GL 3 It contains minimal saturated fat and sodium compared to cloves, while offering glycemic benefits.
Zencefil - 100 g'da GL 13.7 It is much lower in fat and sodium, making it a better choice for insulin resistance management.
Kakule
Karanfil formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karanfil, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g |
| 1 yemek kaşığı | 7 g |
Besin Değerleri (100g başına)
274
Kalori
65.5 g
Karbonhidrat
5.97 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 274 kcal |
| Karbonhidratlar | 65.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.38 g |
| Doğal | 2.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 33.9 g |
| Çözünür | 10.2 g |
| Çözünmez | 23.7 g |
| Protein | 5.97 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 3.95 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 277 mg |
İşlenme Düzeyi
20%
Minimal
Bu puan neden?
- Olağanüstü yüksek lif içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Antioksidanlar içerir
- Orta derecede yüksek yağ (çoğunlukla doymuş)
- Baharat için nispeten yüksek sodyum
- İşleme seviyesi bilinmiyor
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Karanfil içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Karanfil glisemik indeksi nedir?
Karanfil için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 65.5 g karbonhidrat içerir.
Karanfil insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karanfil için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 65.5 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Karanfil formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karanfil formları arasında, Kuru karanfil en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Karanfil'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
