Kuru karanfil
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 4
- Son derece yüksek lif içeriği
- Önemli bir protein kaynağı değil
Kuru karanfil için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karanfil formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuru karanfil, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 247 kcal |
| Karbonhidratlar | 80.6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 53.1 g |
| Çözünür | 15.9 g |
| Çözünmez | 37.2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Çok düşük glisemik yük
- Önemli bir protein kaynağı değil
- Kasıya tarçınında kumarin içeriği potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru karanfil glisemik indeksi nedir?
Kuru karanfil için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 4.
Kuru karanfil insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru karanfil düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karanfil formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kuru karanfil, bu veritabanındaki tüm Karanfil formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Kuru karanfil'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
