Kızarmış soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızarmış soğan glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kızarmış soğan glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Kızarmış soğan kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Orta derecede glisemik indeks
- ✗ Yüksek yağ içeriği (çoğunlukla kızartmadan)
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 35g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 8.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 22g |
| Doymuş | 4g |
| Doymamış | 18g |
| Sodyum | 300mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış soğan glisemik indeksi nedir?
Kızarmış soğan glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kızarmış soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış soğan orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Kızarmış soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış soğan 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →