Kırmızı kidney fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kırmızı kidney fasulyesi glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kırmızı kidney fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kırmızı kidney fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Bazı antinutrientler içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.4g |
| Çözünür | 1.9g |
| Çözünmez | 4.5g |
| Protein | 8.7g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı kidney fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Kırmızı kidney fasulyesi glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kırmızı kidney fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı kidney fasulyesi düşük glisemik indekse (24) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kırmızı kidney fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kırmızı kidney fasulyesi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →