haşlanmış patlıcan
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
haşlanmış patlıcan için glisemik indeks 15, sade Patlıcan (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Patlıcan formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Patlıcan - GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara patlıcan dilimleri zeytinyağı ve otlarla - kırmızı patlıcanGI 15 · 100 g'da GL 1 red
- konserve patlıcanGI 15 · 100 g'da GL 1 cannedin oil
- GI 15 · 100 g'da GL 1 roasted
Közlenmiş patlıcan - GI 25 · 100 g'da GL 2 bharta
Közlenmiş patlıcan ezmesi - kızarmış patlıcanGI 20 · 100 g'da GL 3 fried
- +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış patlıcan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.9 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik indeks
- düşük kalori yoğunluğu
- düşük protein içeriği
- minimal mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış patlıcan glisemik indeksi nedir?
haşlanmış patlıcan için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
haşlanmış patlıcan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış patlıcan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Patlıcan formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış patlıcan, bu veritabanındaki tüm Patlıcan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
haşlanmış patlıcan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
