glutensiz ekmek dilimi
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 36
- Orta düzeyde lif içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
glutensiz ekmek dilimi için glisemik indeks 75, sade Ekmek dilimi (75) ile aynıdır. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
1 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 16 Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 20 Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
Tam çavdar ekmeği - 100 g'da GL 8 Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
Nohutlu ince ekmek
Ekmek dilimi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
glutensiz ekmek dilimi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Daha düşük doymuş yağ
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- İşlenmiş karbonhidrat bazlı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
glutensiz ekmek dilimi glisemik indeksi nedir?
glutensiz ekmek dilimi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 36.
glutensiz ekmek dilimi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
glutensiz ekmek dilimi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Filizlenmiş tam tahıllı ekmek.
Hangi Ekmek dilimi formunun glisemik yükü en düşüktür?
glutensiz ekmek dilimi, bu veritabanındaki tüm Ekmek dilimi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36).
glutensiz ekmek dilimi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
