fesleğen
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 2.5
- Çok yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
fesleğen için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
12 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fesleğen, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 35 g |
| Çözünür | 10.5 g |
| Çözünmez | 24.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Minimum işlenmiş
- Düşük protein içeriği
- Önemli bir kalori kaynağı değil
- Kültürlerden kaynaklanabilecek alerjenlik
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fesleğen glisemik indeksi nedir?
fesleğen için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 2.5.
fesleğen insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fesleğen düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fesleğen kan şekerini nasıl etkiler?
fesleğen 100g başına 2.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fesleğen'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
