Fırınlanmış tam yulaf krakerleri
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 28.8 · 100 g'da GL 24
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 28.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 28.8; 100 g'da glisemik yük 24.
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Fırınlanmış tam yulaf krakerleri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri, bu veritabanındaki tüm Fırınlanmış tam yulaf krakerleri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 24).
Fırınlanmış tam yulaf krakerleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
