Fırında pişmiş fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fırında pişmiş fasulye glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Fırında pişmiş fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Fırında pişmiş fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi lif içeriği
- ✓ Orta protein
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Eklenmiş şekerler
- ✗ Yüksek sodyum
- ✗ İşlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 94 kcal |
| Karbonhidratlar | 19.6g |
| Şekerler (toplam) | 5.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 3.5g |
| Lif | 4.8g |
| Çözünür | 1.4g |
| Çözünmez | 3.4g |
| Protein | 4.8g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fırında pişmiş fasulye glisemik indeksi nedir?
Fırında pişmiş fasulye glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Fırında pişmiş fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırında pişmiş fasulye düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırında pişmiş fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Fırında pişmiş fasulye 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →