Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj)
Düşük GI
tipik kutu (400 g) başına GL 8 · 100 g'da GL 2
- Tuz veya şeker eklenmemiştir
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj) için glisemik indeks 38, sade Domates (15) değerinden yüksektir. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 8 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Domates formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Domates - GI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
Sarı domates - Ata tohumu domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 heirloom
- GI 15 · 100 g'da GL 1 baby
bebek domates - Dondurulmuş domatesGI 15 · 100 g'da GL 1 frozen
- GI 15 · 100 g'da GL 1 grilled
Izgara domates - GI 15 · 100 g'da GL 1 baked
Kavrulmuş domates - +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 21 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tuz veya şeker eklenmemiştir
- Antioksidanlar açısından zengindir (likopen, C vitamini)
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- İşleme nedeniyle bazı besin kayıpları
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj) glisemik indeksi nedir?
Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj) için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 8; 100 g'da glisemik yük 2.
Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj) düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates formları arasında, Sarı domates en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Ezilmiş domates (tuzsuz, BPA içermeyen ambalaj)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
