ekşi krema %18
Düşük GI
fincan (230 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 1
- Kalsiyum kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içeriği
ekşi krema %18 için glisemik indeks 20, sade Ekşi krema (27) değerinden düşüktür. Bir fincan (230 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
6 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2346387 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ekşi krema formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ekşi krema %18, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 fincan | 230 g | 2.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 206 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.6 g |
| Doğal | 3.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.4 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 11.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kalsiyum kaynağı
- Faydalı probiyotikler içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Düşük lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ekşi krema %18 glisemik indeksi nedir?
ekşi krema %18 için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (230 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 1.
ekşi krema %18 insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ekşi krema %18 düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Ekşi krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
ekşi krema %18, bu veritabanındaki tüm Ekşi krema formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
ekşi krema %18'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
