Ekmek Çubuğu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ekmek Çubuğu glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 54 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ekmek Çubuğu glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Ekmek Çubuğu hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta protein içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 72g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 6.8g |
| Sodyum | 700mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ekmek Çubuğu glisemik indeksi nedir?
Ekmek Çubuğu glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 54 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Ekmek Çubuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekmek Çubuğu yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Ekmek Çubuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Ekmek Çubuğu 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →