Ekmek Çubuğu
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 64.8 · 100 g'da GL 54
- Orta protein içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
Ekmek Çubuğu için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 64.8 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 19 Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
Nohut unu çubukları - 100 g'da GL 2 Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
Dilimlenmiş çiğ sebzeler
Ekmek Çubuğu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekmek Çubuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta protein içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekmek Çubuğu glisemik indeksi nedir?
Ekmek Çubuğu için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 64.8; 100 g'da glisemik yük 54.
Ekmek Çubuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekmek Çubuğu için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Nohut unu çubukları.
Hangi Ekmek Çubuğu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ekmek Çubuğu formları arasında, Tam tahıllı kraker en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 36).
Ekmek Çubuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
