Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek su ve lif içeriği
- ✓ Katkısız şeker ve işlem görmemiş
- ✗ Sınırlı protein
- ✗ Daha zengin yeşilliklere kıyasla düşük mikrobesin çeşitliliği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.7g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.2g |
| Protein | 1.3g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.15g |
| Sodyum | 25mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası glisemik indeksi nedir?
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Doğranmış ıspanak, salatalık, kırmızı biber ve kırmızı soğan salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →