Dana biftek
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Pişmiş 100 g'da yaklaşık 27 g protein
- Yağ kenarı ile 100 g'da yaklaşık 16 g yağ, bunun yaklaşık 6 g'ı doymuş yağdır
Dana biftek için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 30 Eyl 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #168729 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- yağsız otla beslenmiş sığır etiGI yok The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Manda etiGI yok A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- GI yok A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Ton balığı - GI yok A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Hindi göğsü
Dana biftek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dana biftek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Besin Değerleri (100g başına)
257
Kalori
0 g
Karbonhidrat
26.8 g
Protein
15.75 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 257 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 26.8 g |
| Yağ | 15.75 g |
| Doymuş | 6.49 g |
| Doymamış | 9.26 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Pişmiş 100 g'da yaklaşık 27 g protein
- Karbonhidrat içermez: glisemik yük 0
- Çinko ve B12 vitamini kaynağı: 100 g'da yaklaşık 5 mg çinko
- Yağ kenarı ile 100 g'da yaklaşık 16 g yağ, bunun yaklaşık 6 g'ı doymuş yağdır
- Enerji yoğunluğu: 100 g'da yaklaşık 260 kcal; orta boy bir biftek (yaklaşık 150 g pişmiş) 400 kcal'ye yakındır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dana biftek glisemik indeksi nedir?
Dana biftek için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Dana biftek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dana biftek karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Dana biftek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
