Çiğ brokoli çiçekleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ brokoli çiçekleri glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Çiğ brokoli çiçekleri glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiğ brokoli çiçekleri kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ C vitamini açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.6g |
| Şekerler (toplam) | 1.7g |
| Doğal | 1.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.04g |
| Doymamış | 0.36g |
| Sodyum | 33mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ brokoli çiçekleri glisemik indeksi nedir?
Çiğ brokoli çiçekleri glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çiğ brokoli çiçekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ brokoli çiçekleri düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ brokoli çiçekleri kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ brokoli çiçekleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →