Çiğ sarımsak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ sarımsak glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Çiğ sarımsak glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiğ sarımsak kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Biyolojik olarak aktif bileşikler (allisin) içerir
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Kardiyovasküler sağlığı destekler
- ✗ Keskin tadı tüketimi sınırlayabilir
- ✗ Hassas bireylerde sindirim tahrişine neden olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 149 kcal |
| Karbonhidratlar | 33.1g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.1g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 6.4g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.09g |
| Doymamış | 0.25g |
| Sodyum | 17mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ sarımsak glisemik indeksi nedir?
Çiğ sarımsak glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Çiğ sarımsak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ sarımsak düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ sarımsak kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ sarımsak 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →