Çavdar tahıllı rulo
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çavdar tahıllı rulo glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çavdar tahıllı rulo glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Çavdar tahıllı rulo kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 41g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çavdar tahıllı rulo glisemik indeksi nedir?
Çavdar tahıllı rulo glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 23 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çavdar tahıllı rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çavdar tahıllı rulo orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Çavdar tahıllı rulo kan şekerini nasıl etkiler?
Çavdar tahıllı rulo 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →