Cacık
GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Cacık için glisemik indeks 20 (Düşük).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cacık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
3.5 g
Karbonhidrat
4.5 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yoğurttan gelen probiyotikler içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- İşlenmiş süt ürünü içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cacık glisemik indeksi nedir?
Cacık için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Cacık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cacık düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Cacık kan şekerini nasıl etkiler?
Cacık 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Cacık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
