Beyaz müsli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz müsli glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 53 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Beyaz müsli glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Beyaz müsli hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Hızlı enerji kaynağı
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ İlave şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75g |
| Şekerler (toplam) | 15g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 12g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 4g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.3g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz müsli glisemik indeksi nedir?
Beyaz müsli glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 53 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Beyaz müsli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz müsli yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Beyaz müsli kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz müsli 100g başına 53 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →