Beyaz lahana salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz lahana salatası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Beyaz lahana salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Beyaz lahana salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
- ✗ Şeker ilavesi
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 3.3g |
| Eklenmiş | 0.2g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 1.2g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.15g |
| Doymamış | 1.05g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Beyaz lahana salatası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Beyaz lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz lahana salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Beyaz lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz lahana salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →