beyaz ekşi mayalı ekmek
Yüksek GI
100 g'da GL 36
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik indeks
beyaz ekşi mayalı ekmek için glisemik indeks 70, sade Ekşi maya ekmeği (54) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ekşi maya ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz ekşi mayalı ekmek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 51 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Fermantasyon sindirilebilirliği artırabilir
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz ekşi mayalı ekmek glisemik indeksi nedir?
beyaz ekşi mayalı ekmek için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 36.
beyaz ekşi mayalı ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz ekşi mayalı ekmek yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Hangi Ekşi maya ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ekşi maya ekmeği formları arasında, Ekşi mayalı protein ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 16).
beyaz ekşi mayalı ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
