Bebek ıspanak

GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10

Düşük GI

15 GI

100 g'da GL 1

Logi puanı 10/10

Bebek ıspanak için glisemik indeks 15, sade Ispanak (15) ile aynıdır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Bebek ıspanak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

3.6 g

Karbonhidrat

2.9 g

Protein

0.4 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Vitamin ve mineral açısından zengin
Çok düşük glisemik yük
Oksalat içerir (mineral emilimini etkileyebilir)
K vitamini açısından biraz yüksektir (kan sulandırıcı kullananlar dikkat etmelidir)

Bebek ıspanak glisemik indeksi nedir?

Bebek ıspanak için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.

Bebek ıspanak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Bebek ıspanak düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Ispanak formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bebek ıspanak, bu veritabanındaki tüm Ispanak formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Bebek ıspanak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.