Ballı jambon
Düşük GI
100 g'da GL 1
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Ballı jambon için glisemik indeks 35 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş jambon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ballı jambon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.08 g |
| Çözünmez | 0.12 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 1100 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Yüksek oranda işlenmiş et ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ballı jambon glisemik indeksi nedir?
Ballı jambon için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Ballı jambon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ballı jambon düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş jambon formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ballı jambon, bu veritabanındaki tüm Pişmiş jambon formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ballı jambon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
