bakla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
bakla glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, bakla glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
bakla kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bir protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Tam protein değil
- ✗ Göreceli olarak düşük çözünür lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 88 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 1.8g |
| Doğal | 1.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
bakla glisemik indeksi nedir?
bakla glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
bakla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bakla düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
bakla kan şekerini nasıl etkiler?
bakla 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →