%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği'nın glisemik indeksi nedir?

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği'nın glisemik indeksi 45'dir, Düşük GI gıda olarak sınıflandırılır.

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği'nın glisemik yükü nedir?

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği'nın 100g başına glisemik yükü 17'dir.

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği kaç kaloridir?

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği 100g başına 220 kalori içerir.

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği

GI 45 · Düşük GL 17 · Orta Score 7.5/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

Diğer grains ile karşılaştırıldığında, %100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.

Glisemik İndeks 45

Düşük GI

Kan şekeri kontrolü için en iyi

Glisemik Yük 17

Orta GL

Kan şekerine orta düzeyde etki

220

Kalori

38g

Karbonhidrat

Protein

Yağ

Logi Puanı: 7.5/10

Bu puan neden?

✓ Yüksek lif içeriği
✓ Düşük glisemik yük
✓ Tam tahıl besinleri

✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
✗ İşlenmiş tahıl ürünü

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori	220 kcal
Karbonhidratlar	38g
Şekerler (toplam)	3g
Doğal	3.0g
Eklenmiş	0g
Lif	7g
Çözünür	2.1g
Çözünmez	4.9g
Protein	9g
Yağ	3g
Doymuş	0.5g
Doymamış	2.5g
Sodyum	350mg

Sıkça Sorulan Sorular

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği glisemik indeksi nedir?

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?

%100 tam tahıllı ince sandviç ekmeği 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

← Ana sayfaya dön