Sandviç ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sandviç ekmeği glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Sandviç ekmeği glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Sandviç ekmeği hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Katkı maddesi olarak şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 49g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 3g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.9g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3.2g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 490mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sandviç ekmeği glisemik indeksi nedir?
Sandviç ekmeği glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Sandviç ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sandviç ekmeği yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Sandviç ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Sandviç ekmeği 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →