เมล็ดทานตะวันบด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 10.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีไขมันรวมสูง
เมล็ดทานตะวันบด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10.5
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour provides more micronutrients, a lower glycemic load, and less saturated fat than sunflower seed flour.
แป้งอัลมอนด์ - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม Flaxseed meal has a superior fiber profile and more beneficial lignans for metabolic health compared to sunflower seed flour.
ส่วนผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและน้ำ (ไข่แฟลกซ์)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดทานตะวันบด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 585 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.6 g |
| ธรรมชาติ | 2.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.58 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.02 g |
| โปรตีน | 21 g |
| ไขมัน | 51 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 44 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันรวมสูง
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดทานตะวันบด คือเท่าไร?
เมล็ดทานตะวันบด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
เมล็ดทานตะวันบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดทานตะวันบด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดทานตะวันบด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดทานตะวันบด มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เมล็ดทานตะวันบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
