เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 40 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหาร
- มีไขมันสูงมาก
เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ เฟรนช์ฟรายอบ ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มันแกวแท่ง ปรุงรสและอบGL 1 ต่อ 100 กรัม มันแกวอบกรอบให้เนื้อสัมผัสและความกรอบคล้ายกับเฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามาก คือ 1 เมื่อเทียบกับ 40
- GL 5 ต่อ 100 กรัม เฟรนช์ฟรายส์จากเซเลอเรียกให้รสชาติและประสบการณ์การกินที่คล้ายกับเฟรนช์ฟรายส์ทั่วไป แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 5 เทียบกับ 40)
เฟรนช์ฟรายส์หัวขึ้นฉ่าย - GL 1 ต่อ 100 กรัม กะหล่ำดอกอบเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ซึ่งช่วยตอบโจทย์ความต้องการเครื่องเคียงผักที่อุ่นและมีรสชาติอร่อย
ดอกกะหล่ำปลีอบ
รูปแบบของ เฟรนช์ฟรายอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 520 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 53 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 33 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 23 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- มีโปรตีนจากพืช
- มีไขมันสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก คือเท่าไร?
เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100 กรัม
เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันแกวแท่ง ปรุงรสและอบ
รูปแบบใดของ เฟรนช์ฟรายอบ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เฟรนช์ฟรายอบ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เฟรนช์ฟรายส์ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (19 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เฟรนช์ฟรายส์เส้นเล็ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
