ถั่วลิสงทั้งเปลือก
GI 14 · ต่ำGL 2.3 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
14 GI
GL 2.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีโปรตีนสูง
- ให้พลังงานสูง
ถั่วลิสงทั้งเปลือก มีดัชนีน้ำตาล 14 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 6 พ.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลิสงทั้งเปลือก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
567
แคลอรี่
16.1 g
คาร์โบไฮเดรต
25.8 g
โปรตีน
49.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 567 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.7 g |
| ธรรมชาติ | 4.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.9 g |
| โปรตีน | 25.8 g |
| ไขมัน | 49.2 g |
| อิ่มตัว | 6.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 40 g |
| โซเดียม | 18 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยไขมันดี
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- ให้พลังงานสูง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
- มีไขมันอิ่มตัวปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลิสงทั้งเปลือก คือเท่าไร?
ถั่วลิสงทั้งเปลือก มีดัชนีน้ำตาล 14 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2.3 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลิสงทั้งเปลือก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลิสงทั้งเปลือก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (14) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วลิสงทั้งเปลือก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วลิสงทั้งเปลือก มีภาระน้ำตาล 2.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วลิสงทั้งเปลือก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
