พาสต้าเป็นรูปดาว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 61.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 41 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
พาสต้าเป็นรูปดาว มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า พาสต้าต้มสุก ปกติ (50) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 61.5
อัปเดตเมื่อ 3 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 19.2 ต่อ 100 กรัม Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
ถั่วเลนทิลบด - GL 31 ต่อ 100 กรัม Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
สปาเกตตี้โฮลวีต
รูปแบบของ พาสต้าต้มสุก
- GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าต้มสุก - GI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม wholetomato sauce
พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - พาสต้าซอสปลาGI 55 · GL 12 ต่อ 100 กรัม fish ragu
- GI 45 · GL 12 ต่อ 100 กรัม wholeboiled
พาสต้าธัญพืชเต็มเมล็ดต้ม - พาสต้าสามสี (ต้มแล้ว)GI 50 · GL 13 ต่อ 100 กรัม tricolore
- GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม cooked
พาสต้าแบบต้มสุก - GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม bow tie
พาสต้าโบว์ไท - +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าเป็นรูปดาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารปานกลาง
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- ระดับไขมันต่ำ
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีใยอาหารละลายน้ำน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าเป็นรูปดาว คือเท่าไร?
พาสต้าเป็นรูปดาว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 61.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 41
พาสต้าเป็นรูปดาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าเป็นรูปดาว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี
รูปแบบใดของ พาสต้าต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าเป็นรูปดาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
