พาสต้าโบว์ไท
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 22.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 15 ต่อ 100 กรัม
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
พาสต้าโบว์ไท มีดัชนีน้ำตาล 50 เท่ากับ พาสต้าต้มสุก ปกติ (50) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 22.5
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นให้ประสบการณ์การรับประทานที่คล้ายกับพาสต้า แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 6 เมื่อเทียบกับ 15 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม โดยมีค่า GL เพียง 0.5 ซึ่งจะช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงที่มักเกิดจากการรับประทานพาสต้าทั่วไป
ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบของ พาสต้าต้มสุก
- GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม
พาสต้าต้มสุก - GI 45 · GL 9 ต่อ 100 กรัม wholetomato sauce
พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม - พาสต้าซอสปลาGI 55 · GL 12 ต่อ 100 กรัม fish ragu
- GI 45 · GL 12 ต่อ 100 กรัม wholeboiled
พาสต้าธัญพืชเต็มเมล็ดต้ม - พาสต้าสามสี (ต้มแล้ว)GI 50 · GL 13 ต่อ 100 กรัม tricolore
- GI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม cooked
พาสต้าแบบต้มสุก - พาสต้าสีขาวGI 50 · GL 15 ต่อ 100 กรัม white
- +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าโบว์ไท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 157 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 5.8 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.2 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ระดับการแปรรูปต่ำ
- มีไขมันต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าโบว์ไท คือเท่าไร?
พาสต้าโบว์ไท มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 22.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 15
พาสต้าโบว์ไท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าโบว์ไท มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (9 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าโบว์ไท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
