เซโมลินาแป้งสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เซโมลินาแป้งสาลี มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ เซโมลินาแป้งสาลี อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
เซโมลินาแป้งสาลี เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ✓ มีไขมันต่ำ
- ✓ ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ✗ มีใยอาหารน้อยเมื่อเทียบกับธัญพืชเต็มเมล็ด
- ✗ ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไวต่อกลูเตน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4g |
| ธรรมชาติ | 0.4g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3.9g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7g |
| โปรตีน | 12.7g |
| ไขมัน | 1.1g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9g |
| โซเดียม | 1mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เซโมลินาแป้งสาลี คือเท่าไร?
เซโมลินาแป้งสาลี มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เซโมลินาแป้งสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เซโมลินาแป้งสาลี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เซโมลินาแป้งสาลี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เซโมลินาแป้งสาลี มีภาระน้ำตาล 40 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →