มะกอกทั้งลูก
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ในระดับปานกลาง
มะกอกทั้งลูก มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ มะกอก ปกติ (15)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะกอก
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
มะกอก - มะกอกกระป๋องGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม canned
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม almond stuffed
มะกอกกับอัลมอนด์ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
มะกอกเขียว - มะกอกดองGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม black
มะกอกดำ - มะกอกฮัลคิดิกิGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม halkidiki
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะกอกทั้งลูก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
145
แคลอรี่
3.8 g
คาร์โบไฮเดรต
1 g
โปรตีน
15.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 145 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 15.3 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13.3 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- มีใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่ในระดับปานกลาง
- มีโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะกอกทั้งลูก คือเท่าไร?
มะกอกทั้งลูก มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
มะกอกทั้งลูก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะกอกทั้งลูก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะกอก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มะกอกทั้งลูก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มะกอก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะกอกทั้งลูก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
