ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ แหล่งของไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพ
- ✓ ผ่านการแปรรูปน้อย
- ✗ ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีแคลอรีค่อนข้างสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 10g |
| ละลายน้ำได้ | 3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7g |
| โปรตีน | 13g |
| ไขมัน | 20g |
| อิ่มตัว | 2.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 16g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ คือเท่าไร?
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวโอ๊ตภูเขาแบบดั้งเดิมพร้อมวอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ มีภาระน้ำตาล 18 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →