ซอสเนยมิโสะ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วนจากมิโสะ
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ซอสเนยมิโสะ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
อัปเดตเมื่อ 3 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสเนยมิโสะ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 28 g |
| อิ่มตัว | 17 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 2200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วนจากมิโสะ
- แหล่งรสอูมามิ อาจลดความจำเป็นในการเติมเกลือเพิ่ม
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสเนยมิโสะ คือเท่าไร?
ซอสเนยมิโสะ มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1.2
ซอสเนยมิโสะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสเนยมิโสะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ซอสเนยมิโสะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสเนยมิโสะ มีภาระน้ำตาล 1.2 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
- ฐานซุปมิโสะ (มิโสะเพสต์, น้ำซุปโซเดียมต่ำ, กลิ่นธรรมชาติ) GI 33
-
ซุปมิโซะใส่กะหล่ำปลี GI 20 -
ซุปมิโสะ GI 20 - ซุปมิโซะเห็ดเออรินจิและต้นหอม GI 25
-
ซุปมิโสะกับเห็ดไมตาเกะ GI 20 -
ซุปมิโสะกับเต้าหู้ สาหร่าย และผักใบเขียว GI 15 - ซุปมิโซะสาหร่ายวากาเมะ GI 20
- ซุปมิโซะแบบดั้งเดิมใส่สาหร่ายดัลส์และเต้าหู้อ่อน GI 20
ตรวจสอบ ซอสเนยมิโสะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
