ขนมปัง Good Seed หั่นบาง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6.6 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปัง Good Seed หั่นบาง มีดัชนีน้ำตาล 53 ต่ำกว่า ขนมปังขาว ปกติ (75) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.6
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก (1 เทียบกับ 22) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ จึงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับแซนด์วิชหรือขนมปังปิ้งที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิลGL 4 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำกว่ามากคือ 4 เมื่อเทียบกับ 22 แผ่นแป้งห่อนี้จึงเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และให้พลังงานที่สม่ำเสมอแทนขนมปังแบบดั้งเดิม
- GL 14 ต่อ 100 กรัม นี่คือการเปลี่ยนจากขนมปังแบบเดิมมาเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (45 เทียบกับ 53) และค่าภาระน้ำตาล (14 เทียบกับ 22) ที่ต่ำกว่า ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวมของมื้ออาหารของคุณได้
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปัง Good Seed หั่นบาง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีเมล็ดพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีน้ำตาลเติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปัง Good Seed หั่นบาง คือเท่าไร?
ขนมปัง Good Seed หั่นบาง มีดัชนีน้ำตาล 53 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
ขนมปัง Good Seed หั่นบาง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปัง Good Seed หั่นบาง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (53) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปัง Good Seed หั่นบาง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
